Mientras algunas personas se empeñan en buscar al ‘mejor’ psicólogo en Oviedo, otras encuentran al adecuado

Aunque llegados a este punto pueda parecer obvio decirlo, me gustaría recalcarlo. Cuando entres por la puerta de la consulta, una de mis prioridades es generar contigo un espacio donde te sientas libre de compartir, sin temor a ser juzgado. Tus problemas y tu historia, pero también tus miedos e inseguridades. Te encontrarás con una profesional de serena expresión, de mirada atenta y de escucha activa que buscará comprender en profundidad tu historia de vida. Una persona que, sin lugar a dudas, se comprometerá contigo para ayudarte a solucionar aquello que más te preocupa en estos momentos.

La corriente psicológica desde la que abordo la terapia es la Terapia Familiar Sistémica. En consulta, te darás cuenta de que no sólo me interesa tu experiencia personal, sino también cómo te relacionas con los demás, el impacto que esas relaciones tienen en tu bienestar, y tus intentos por solucionar tu dificultad hasta el momento. Pienso que cada individuo forma parte de un sistema de relaciones más amplio (de una familia, un grupo de amigos, compañeros…) y todas esas relaciones, pueden repercutir en tu vida y dificultad. Con ello, te invitaré a ver más allá de tu situación individual y considerar un panorama más completo. Mi propósito es provocar un revelador «click» en tu cabeza, donde comiences a ver tu problema desde un nuevo ángulo, y abrir camino a estrategias más efectivas que las que te han traído hasta aquí.

No verás en mí a alguien que simplemente asiente y toma notas. Tampoco a una psicóloga que espera que los cambios ocurran como por arte de magia. En cambio, seré una participante activa en tu auto-descubrimiento, dispuesta a asumir contigo la responsabilidad de impulsar y facilitar esos cambios. De esta manera, entre sesiones, te plantearé tareas de reflexión o ejercicios prácticos totalmente personalizados, diseñados para darte una nueva caja de herramientas con la que afrontar tus desafíos. Sin embargo, es esencial señalar que, aunque mi intención es motivar y catalizar tu progreso, jamás te presionaré para que des un paso con el que no te sientas cómodo. Porque la verdadera transformación se logra cuando sientes que el cambio emerge de tu interior, no cuando se siente impuesta desde el exterior.

Creo firmemente en la importancia de mantener los pies en la tierra durante el proceso terapéutico. Porque entender y, sobre todo, aceptar nuestra realidad con honestidad es el primer paso para cambiarla. Por eso, en consulta siempre trabajaremos desde lo que es verdaderamente alcanzable desde tu contexto actual. Es decir, desde los pequeños logros y el trabajo constante. Bajo esta premisa, siguiendo mi orientación sistémica, nos sumergiremos no sólo en los síntomas superficiales de tu problema, sino en las dinámicas y patrones que lo sustentan. De esta manera, buscaremos un cambio en tu situación que, aunque pueda requerir tiempo y paciencia, tenga el potencial de proporcionarte de forma duradera el bienestar que deseas.

Aunque llegados a este punto pueda parecer obvio decirlo, me gustaría recalcarlo. Cuando entres por la puerta de la consulta, una de mis prioridades es generar contigo un espacio donde te sientas libre de compartir, sin temor a ser juzgado. Tus problemas y tu historia, pero también tus miedos e inseguridades. Te encontrarás con una profesional de serena expresión, de mirada atenta y de escucha activa que buscará comprender en profundidad tu historia de vida. Una persona que, sin lugar a dudas, se comprometerá contigo para ayudarte a solucionar aquello que más te preocupa en estos momentos.

La corriente psicológica desde la que abordo la terapia es la Terapia Familiar Sistémica. En consulta, te darás cuenta de que no sólo me interesa tu experiencia personal, sino también cómo te relacionas con los demás, el impacto que esas relaciones tienen en tu bienestar, y tus intentos por solucionar tu dificultad hasta el momento. Pienso que cada individuo forma parte de un sistema de relaciones más amplio (de una familia, un grupo de amigos, compañeros…) y todas esas relaciones, pueden repercutir en tu vida y dificultad. Con ello, te invitaré a ver más allá de tu situación individual y considerar un panorama más completo. Mi propósito es provocar un revelador «click» en tu cabeza, donde comiences a ver tu problema desde un nuevo ángulo, y abrir camino a estrategias más efectivas que las que te han traído hasta aquí.

No verás en mí a alguien que simplemente asiente y toma notas. Tampoco a una psicóloga que espera que los cambios ocurran como por arte de magia. En cambio, seré una participante activa en tu auto-descubrimiento, dispuesta a asumir contigo la responsabilidad de impulsar y facilitar esos cambios. De esta manera, entre sesiones, te plantearé tareas de reflexión o ejercicios prácticos totalmente personalizados, diseñados para darte una nueva caja de herramientas con la que afrontar tus desafíos. Sin embargo, es esencial señalar que, aunque mi intención es motivar y catalizar tu progreso, jamás te presionaré para que des un paso con el que no te sientas cómodo. Porque la verdadera transformación se logra cuando sientes que el cambio emerge de tu interior, no cuando se siente impuesta desde el exterior.

Creo firmemente en la importancia de mantener los pies en la tierra durante el proceso terapéutico. Porque entender y, sobre todo, aceptar nuestra realidad con honestidad es el primer paso para cambiarla. Por eso, en consulta siempre trabajaremos desde lo que es verdaderamente alcanzable desde tu contexto actual. Es decir, desde los pequeños logros y el trabajo constante. Bajo esta premisa, siguiendo mi orientación sistémica, nos sumergiremos no sólo en los síntomas superficiales de tu problema, sino en las dinámicas y patrones que lo sustentan. De esta manera, buscaremos un cambio en tu situación que, aunque pueda requerir tiempo y paciencia, tenga el potencial de proporcionarte de forma duradera el bienestar que deseas.

No me gusta usar etiquetas diagnósticas en consulta. No te diré eso de «eres esto» o «tienes aquello». Pienso que encasillar a las personas según un manual de diagnósticos psicológicos o psiquiátricos es como intentar meter la inmensidad de un río en una botella. Así que, en lugar de guiarme por lo que supuestamente «deberías ser», como terapeuta sistémica priorizo entender quién eres realmente, adaptándome a la singularidad de tu historia de vida y el entorno en el que te ha tocado vivir.

No esperes que adopte el papel de «experta que lo sabe todo». Si bien traigo a la consulta mis conocimientos y experiencia profesional, valoro y respeto profundamente tu propia sabiduría personal. Después de todo, no hay nadie más experto que tú en su propia vida. Es por esto que, preferiría que me vieras más como una compañera de viaje que te acompaña y te guía, que como alguien que dicta respuestas y prescribe soluciones únicas. Me pondré en tu lugar, pero sin imponerte mi visión.

Valoro la conexión humana por encima de todo. Por eso, nuestro espacio de terapia está diseñado para evitar que cualquier barrera física o lenguaje técnico pudiera distanciarnos. Vamos, que no te encontrarás con la típica mesa de despacho de por medio, ni a un profesional que te habla en arameo. En su lugar, encontrarás un cómodo sofá y un entorno que hará que te sientas arropada desde el minuto uno. Todo para que encuentres tu nuevo refugio seguro donde generar contigo una conversación genuina, sencilla y de confianza.

Me gusta pensar que no nos tiraremos meses hablando sobre tu pasado para no realizar ningún avance. Tampoco se te hará bola hablar de tu infancia. Aunque considero esencial entender tus raíces, mi metodología de psicoterapia es esencialmente práctica y orientada a solucionar aquello que más te preocupa en estos momentos. De la misma manera, haremos seguimiento constante de tu progreso y, si viera que la terapia no progresa o se estanca más de la cuenta, no dudaré en decírtelo. Para mí, es muy importante que los dos estemos conformes con la evolución del proceso terapéutico, para poder garantizar así un compromiso mutuo con la terapia.

No me gusta usar etiquetas diagnósticas en consulta. No te diré eso de «eres esto» o «tienes aquello». Pienso que encasillar a las personas según un manual de diagnósticos psicológicos o psiquiátricos es como intentar meter la inmensidad de un río en una botella. Así que, en lugar de guiarme por lo que supuestamente «deberías ser», como terapeuta sistémica priorizo entender quién eres realmente, adaptándome a la singularidad de tu historia de vida y el entorno en el que te ha tocado vivir.

No esperes que adopte el papel de «experta que lo sabe todo». Si bien traigo a la consulta mis conocimientos y experiencia profesional, valoro y respeto profundamente tu propia sabiduría personal. Después de todo, no hay nadie más experto que tú en su propia vida. Es por esto que, preferiría que me vieras más como una compañera de viaje que te acompaña y te guía, que como alguien que dicta respuestas y prescribe soluciones únicas. Me pondré en tu lugar, pero sin imponerte mi visión.

Valoro la conexión humana por encima de todo. Por eso, nuestro espacio de terapia está diseñado para evitar que cualquier barrera física o lenguaje técnico pudiera distanciarnos. Vamos, que no te encontrarás con la típica mesa de despacho de por medio, ni a un profesional que te habla en arameo. En su lugar, encontrarás un cómodo sofá y un entorno que hará que te sientas arropada desde el minuto uno. Todo para que encuentres tu nuevo refugio seguro donde generar contigo una conversación genuina, sencilla y de confianza.

Me gusta pensar que no nos tiraremos meses hablando sobre tu pasado para no realizar ningún avance. Tampoco se te hará bola hablar de tu infancia. Aunque considero esencial entender tus raíces, mi metodología de psicoterapia es esencialmente práctica y orientada a solucionar aquello que más te preocupa en estos momentos. De la misma manera, haremos seguimiento constante de tu progreso y, si viera que la terapia no progresa o se estanca más de la cuenta, no dudaré en decírtelo. Para mí, es muy importante que los dos estemos conformes con la evolución del proceso terapéutico, para poder garantizar así un compromiso mutuo con la terapia.